物理治療知識
物理治療知識
雙手都麻木~頸椎惹的禍?
“雙手手指頭末端會麻，有時比較嚴重會在睡覺到半夜的時候麻醒，白天拿筷子的時候手指也會因為麻木感覺鈍鈍的，左右會輪流麻木，沒有固定好發在某一側，雙手依舊是有力氣握拳或做家事，但是麻木的感覺讓人很不舒服，會一直去拉開手指頭減緩麻木的感覺，但是效果很不好。
2019 年 3 月 27 日
物理治療知識
足跟痛就是足底筋膜炎嗎??
起床之後，從下床踩下第一步開始腳跟就非常刺痛，可以說是舉步維艱，可能需要活動半小時以上刺痛的感覺才會漸漸消失，這種問題雖然不致於到不能走路，但每天重複性的腳跟疼痛卻困擾著生活。而通常有這種問題的民眾，在尋求物理治療師或醫生協助時，不等對方詢問便直接幫自己下診斷：我有足底筋膜炎！但是所有腳的疼痛都是足底筋膜炎嗎？？？
2019 年 3 月 27 日
物理治療知識
棒球選手肩膀夾擠?應該先考量投球動力鍊
打棒球的人最常受傷的部位就是肩膀!通常在把球丟出去的那一剎那會在肩膀前方或上方產生尖銳的刺痛，這就是<肩夾擠症候群>，受到夾擠的肌肉不會只有一條，每次受傷的肌肉也不會只有一處，那都是因為反覆性的不當使用肩膀而導致肌腱發炎，很多人因此減少投球次數或甚至放棄球類運動，真的非常可惜。
2019 年 3 月 27 日
物理治療知識
仰臥起坐=核心肌群???
每當我們問舞者做什麼樣的核心訓練時，通常得到的答案會是<棒式>或是<仰臥起坐>，進行這些運動並不是壞事，但是問題常常出在學生們如何做這些運動，通常舞者的腹肌非常強壯，可以做很多仰臥起坐，或是撐住棒式非常久，但是通常卻乏深層核心肌肉的控制，動作看起來好像是對的，但是細看的話很多都利用到腰椎骨頭的力量或是手臂的力量，並不是真正使用核心肌群，這種情況常常會造成下背不舒服，一旦造成下背疼痛，大腦便會抑制深層核心肌群出力，造成更嚴重的惡性循環。
2019 年 3 月 3 日
