物理治療知識

阿基里斯腱是全身上下最大的肌腱，由小腿肌肉(soleus and gastrocnemieus)的末段連結到腳踝跟骨(calcanneus)；阿基里斯腱在plié和relevé扮演拉長穩定以及收縮的重要角色，同時在跳躍或者走路時也是不可或缺的；阿基里斯腱發炎的起因在其他運動(例如：籃球)都是因為過度使用的關係，在 芭蕾舞者 身上阿基里斯腱發炎大多發生在腳跟附近形成僵硬以及疼痛的感覺，如果疼痛以及僵硬的情況沒有恢復，或是不斷重複發生，代表阿基里斯腱發炎的情況並無好轉，就無可避免地要透過開刀修補肌腱進而增加阿基里斯腱退化的機率。

重量訓練 儼然已經成為運動不可或缺的一部分,許多運動員需要這些肌肉來增加爆發力或是耐力,生活上我們更是需要這些肌肉來保護骨骼以及內臟,擁有一定分量的肌肉可以提升我們的基礎代謝率,減少心血管疾病的發生機率,因此在建議病患擁有運動習慣不外乎是希望增加肌肉的佔比或是提升心肺循環。