腿後側拉傷的原因
腿後側肌群包含半腱肌(semitendinosus)半膜肌(semimembranosus)以及股二頭肌( biceps femoris)，這組肌肉和運動員的表現好壞有很大的關係，它可以幫助我們做側向切入，側向剎車，往前衝刺等等，所以大多的運動跟這組肌肉都脫不了關係，例如：足球．籃球．衝刺行跑者等，也因此，這組肌肉拉傷的比率就很高，並且再次拉傷的機率仍然高達3-4成，許多人在受傷之後，開始不斷的拉筋，但仍然無法回到之前的表現
物理治療知識
膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆””的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
物理治療-肩膀脫臼
肩膀脫臼的發生機率大概是百分之2，很多發生在運動員身上，棒球 排球 等等都有可能，其他脫臼的原因可能來自跌倒或車禍，依照脫臼嚴重程度，輕微的人由醫生徒手復位，嚴重者就開刀固定，通常被忽略的那群，都是輕微脫臼的人，因為休息等傷口復原，等到肩膀可以活動後，自然就會覺得肩膀恢復完全了！
網紅獵人-物理治療
我是一名物理治療師，會在自己經營的YouTube頻道上面分享保健知識，是希望可以幫助一些沒有空看病的人，透過簡單的影片了解疾病原因並且有效自我舒緩。但經營不久後，開始有廠商看到我的影片，並邀請我合作，對此我非常驚訝，因為我不知道自己經營的內容可以創造這樣的合作機會，並且不知道能夠透過跨領域的合作的方式讓更多人知道正確的醫療訊息！
前十字韌帶斷裂-物理治療
十字韌帶斷裂後，不論開刀或是不開刀修復，皆一定會造成肌肉萎縮！左右兩腳大小會差很多，當然很多人直覺反應就是把肌肉練回來，就會開始做深蹲或半蹲一些簡單的肌力訓練，但是練了一個月會發現兩腳大小差更多！！這是為什麼呢？
骨刺真的可怕嗎?
常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是再嚴重一點的講法：骨刺壓迫到神經了喔～這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面，骨刺到底是什麼東西？為什麼我會長這個東西？那不是年紀大的人才會有的嗎？會有千百個疑惑，但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多，只好先請你去拉脖子或拉腰，把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩，於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面，好像骨刺真的能夠因此消失…….
慢性膝蓋痛最終導致肌肉萎縮?
膝蓋反覆疼痛超過3個月以上，就會被定義為慢性疼痛，造成膝蓋的疼痛原因有很多種，膝關節炎，髕骨肌腱發炎，髕骨外翻，髕骨軟骨磨損等，所有與膝蓋相關的疼痛都有可能因為反覆疼痛的時間過長，進而演變成慢性疼痛，慢性疼痛所需復原的時間比急性來得更為長久，需要花的精力也相當大，因為不論是哪一種膝蓋疾病，時間一旦拉得太長，問題將不單純出於膝蓋本身而已，更會往上造成下背痛，或是往下造成腳跟痛。
雙手都麻木~頸椎惹的禍?
“雙手手指頭末端會麻，有時比較嚴重會在睡覺到半夜的時候麻醒，白天拿筷子的時候手指也會因為麻木感覺鈍鈍的，左右會輪流麻木，沒有固定好發在某一側，雙手依舊是有力氣握拳或做家事，但是麻木的感覺讓人很不舒服，會一直去拉開手指頭減緩麻木的感覺，但是效果很不好。
足跟痛就是足底筋膜炎嗎??
起床之後，從下床踩下第一步開始腳跟就非常刺痛，可以說是舉步維艱，可能需要活動半小時以上刺痛的感覺才會漸漸消失，這種問題雖然不致於到不能走路，但每天重複性的腳跟疼痛卻困擾著生活。而通常有這種問題的民眾，在尋求物理治療師或醫生協助時，不等對方詢問便直接幫自己下診斷：我有足底筋膜炎！但是所有腳的疼痛都是足底筋膜炎嗎？？？