物理治療知識

文: 詹珞瑤物理治療師 受傷位置在哪裡? 肩夾擠症侯群主要是指肩膀的旋轉肌群因為使用過度或者肌肉失衡，導致肩膀

踩到不穩平面、起跳落地沒踩好、打球踩到別人的腳造成韌帶撕裂、並導致長期反覆扭傷

長期的姿勢不良或是維持特定姿勢太久，會讓椎間盤的壓力維持在同一個地方。壓力無法平均釋放，椎間盤就會產生累積性或是不可逆的傷害。

膕膀肌(Hamstring)位於大腿後側，，總共由三條肌肉組成＿外側半腱肌/半膜肌與內側的股二頭肌。它是跨關節肌肉，連接髖關節與膝關節， 並協助控制兩個關節的動作。膕膀肌是運動員最常拉傷的肌肉，在所有運動員的下肢傷害裡，腿後拉傷的比例也排名第二。

沒有這麼多退化的問題

是因為人類壽命沒有那麼長

身體的零件都還夠用

⁡

但隨著醫療進步，科技文明進步

世界不再有戰爭

人類壽命活得越來越長

零件的壽命就變得重要

⁡

但我們對於退化得了解還不夠完整

退化會促發多少疼痛或發炎反應

至今也都不能預測

（有些人完全不會有疼痛）